現場で活かせる 『健康コラム 』

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管理栄養士がお届けする健康コラム
第84回健康コラム ~高血糖を改善しよう~
「管理栄養士のイキイキ栄養講座」をご紹介☆
このイキイキ栄養講座は、実際の患者さんの相談を基に管理栄養士がアドバイスをするコーナーです。今回は『高血糖について』です。
患者さんとのコミュニケーションに是非お役立て下さい♪

2019.1

 今回の相談内容

薬局に60代の男性が訪れました。

悩む男性

この前の健診で、血糖値が高いと言われた。
甘い物は好きじゃないからあまり食べないのに、なんでだろう。
いつも15時にお茶を飲みながらおせんべいを食べるけど...

 ワンポイントアドバイス!

①食べるタイミングを変えてみましょう

血糖値グラフ血糖値は、食事をすることで変動します。
血糖値が高い状態で間食をすると、
血糖値の山が増えて高血糖状態が続いてしまいます。
どうしても甘いものを食べたい場合は、
食事の直後にしましょう。

②食べる種類を変えてみましょう

飲み物の砂糖にも気をつけましょう糖質の多いおやつを食べると、血糖値が上がりやすくなります。
おやつを食べる時は、種類と量に気をつけましょう。
糖質=甘いものを想像する方も多いと思いますが、
おせんべいなど、甘くなくても血糖値を上げやすい食品もあります。

糖質の多いおやつ 糖質の少ないおやつ

血糖値を上げにくいおやつ!


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 ※栄養に関する情報は随時更新されていますので内容が変わる可能性もございます。あらかじめご了承ください。

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お知らせ

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2019年01月09日

▶第84回健康コラム『~高血糖を改善しよう~』

今回は『高血糖について』です。患者さんとのコミュニケーションに是非お役立て下さい♪

2019年01月04日

気になる研修・突げきレポート(2019・年頭所感/次の一手を考える!)

2019年…消費増税、薬機法改正など、今年も大きな出来事が目白押し!の薬局業界。皆さんはどう乗り切りますか?ピンチをチャンスに変えるには?

2018年12月27日

年末年始休業のご案内

誠に勝手ながら次の期間休業とさせて頂きます。■休業期間:12/29(土)~1/3(木)■ 1/4(金)より営業いたします。尚、休業期間中はメールによるお問合せは受付しておりますが、1/4以降の対応となります。ご迷惑おかけしますがご了承の程お願い申し上げます。

2018年12月13日

▶第83回健康コラム『~レモンを使った肉料理~』

今回は『レモンを使った肉料理』をご紹介致します。レモンは輸入物と国産があり一年中お店で見かけますが、国産レモンの旬は12~3月頃です。患者さんとのコミュニケーションに是非お役立て下さい♪

2018年12月11日

薬剤師のためのスキルアップセミナー in名古屋

第3回目のセミナーは、糖尿病患者の生活状況の観方を学ぶことをテーマとしており、とりわけ糖尿病と関係の深い「口腔ケア」と「運動」について専門家の観方を学びます。ご指導頂くのは、在宅医療のご経験豊富な歯科医師、病院での運動療法のご経験豊富な理学療法士といった先生方です。それぞれ実際の臨床症例などを基にご指導頂く内容となっています。 この機会を、ぜひご活用下さい。

2018年12月11日

気になる!研修・突げきレポート(第51回日本薬剤師会学術大会)

石川県金沢市で9月に行われた日本薬剤師会学術大会のレポートです。シンポジウムや発表の中で、気になったテーマや見聞きしてきたことをお伝えします!

2018年11月26日

気になる研修・突げきレポート(健康救急フェスティバル)

普段は運営側スタッフとして参加することの多い健康イベント。今回は、いち市民として、とあるイベントに参加してきました!

2018年11月06日

▶第82回健康コラム『~減塩を始めましょう~』

今回は『減塩について』です。患者さんとのコミュニケーションに是非お役立て下さい♪