現場で活かせる 『健康コラム 』

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管理栄養士がお届けする健康コラム
第74回健康コラム ~腸内環境を整えよう~
「管理栄養士のイキイキ栄養講座」をご紹介☆
このイキイキ栄養講座は、実際の患者様の相談を基に管理栄養士がアドバイスをするコーナーです。今回は『腸内環境を整えよう』です。
腸内環境を改善する食事を学びましょう!!
患者さんとのコミュニケーションに是非お役立て下さい♪
 今回の相談内容

最近、便秘気味でお腹が苦しいという方が来局されました。
「便通が良くなる食べ物や手軽に続けられる食品はないか」 と質問がありました。

 ワンポイントアドバイス!

乳酸菌を増やす

乳酸菌の働きには、腸の蠕動運動を促進する、悪玉菌の増殖を抑える、 免疫力アップ、アレルギー症状の緩和などがあります。腸内の乳酸菌を増やすため、 乳酸菌を含む食品乳酸菌を増やす食品を摂りましょう。

乳酸菌を多く含む食品

発酵食品には乳酸菌がたくさん含まれています。 しかし、塩分も多い食品があるので摂りすぎには注意しましょう。


納豆 チーズ ヨーグルト キムチ 乳酸菌飲料 みそ


乳酸菌を増やす食品

乳酸菌を増やす食物繊維やオリゴ糖を多く含む食品を積極的に摂ることで、 腸内環境の改善が期待されます。

食物繊維が多く含まれる食品 オリゴ糖が多く含まれる食品

こんな食品もオススメ!


H+Bライフサイエンスオリゴワン ヨーグルトサワー はくばく大麦効果 H+Bライフサイエンスギュッとつまった乳酸菌
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お知らせ

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2018年09月16日

薬剤師のためのスキルアップセミナー in名古屋

調剤報酬改定で「地域支援体制加算」が導入され、薬局薬剤師が地域医療連携に積極的に踏み出すことが求められています。 しかし、「どのように他職種と連携すればよいか?」とお悩みの方もいらっしゃるのでは・・・ そこで、今年度は、改正医療法で、複数の専門医療職が連携して対応すべきとの指針が出されている糖尿病の薬物療法を通して、他職種連携の進め方を考えるセミナーを企画しました。 この機会を、ぜひご活用下さい。

2018年08月10日

2018診療報酬改定対策シリーズ ~その6・かかりつけ薬剤師編~

ファーマジョイ東海コンサルチームです。診療報酬改定対策シリーズ第6弾は「かかりつけ薬剤師」についてです。皆さんは、どのくらいの数のかかりつけの患者さんをお持ちでしょうか?

2018年08月06日

▶第79回健康コラム『~鶏肉を使った揚げ物~』

今回は、食欲を増進させる梅味の揚げ物をご紹介します。作り方はとても簡単で、 揚げたてでも冷めても美味しいです。お弁当やお酒のおつまみにもおすすめです♪

2018年07月20日

今年度も「薬剤師のためのスキルアップセミナー」やります!

ファーマジョイ東海の薬局サポートチームです。今年度も「薬剤師のためのスキルアップセミナー」を9月から来年3月までの4回シリーズで開催します!今回のタイトルは「糖尿病薬物療法を通して多職種連携の進め方を学ぶ」です!

2018年07月20日

2018診療報酬改定対策シリーズ ~その5・服薬情報等提供料編~

ファーマジョイ東海コンサルチームです。診療報酬改定対策シリーズ第5弾は「服薬情報等提供料」についてです。調剤基本料1以外の薬局が、地域支援体制加算を算定する上で、服薬情報等提供料の実績も条件として必須のものとなっています!

2018年07月05日

▶第78回健康コラム『~トクホ飲料~』

今回はトクホ飲料についてです。そもそも『トクホ』とはどういうものなのでしょうか?トクホについて学びましょう♪

2018年06月14日

2018診療報酬改定対策シリーズ~その4・重複投薬・相互作用等防止加算編~

ファーマジョイ東海コンサルチームです。診療報酬改定対策シリーズ第4弾は「重複投薬・相互作用等防止加算」です。薬剤師の職能が評価された一方で、技量も問われているこの加算。つい算定に遠慮がちになっていませんか?

2018年06月08日

▶第77回健康コラム『~トマトを使った生姜焼き~』

今回は『トマトを使った生姜焼き』です。トマトは6~8月に最も多く出回ります。これからの季節の夏バテ予防にもおすすめです♪