2023年09月05日
10/25(水）フィジカルアセスメント研修【初級】Bコース開催のご案内
色、形、匂いなど身体の外観に現れる症候の原因に栄養の過不足が関係することも！ 必要な情報を集められる技術を増やしませんか。
第137回健康コラム ～消化に良い食事とは～
「管理栄養士のイキイキ栄養講座」をご紹介☆
このイキイキ栄養講座は、実際の患者さんの相談を基に
管理栄養士がアドバイスをするコーナーです。
今回は『消化に良い食事とは』です。
患者さんとのコミュニケーションに是非お役立て下さい♪
このイキイキ栄養講座は、実際の患者さんの相談を基に
管理栄養士がアドバイスをするコーナーです。
今回は『消化に良い食事とは』です。
患者さんとのコミュニケーションに是非お役立て下さい♪
2023.6
今回の相談内容
新年度の疲れが出たのか、胃腸の調子が悪いんだ。
食事は自炊だから、消化にいいものを作りたいけど、具体的にはどんなものがいいのかな？
ワンポイントアドバイス！
消化に良い食品の選び方
刺激物を避け、柔らかく脂肪が少ないものを選ぶと、胃腸への負担が少ないです。
調理法や食べ方を工夫しよう
- 野菜類は繊維を断ち切る
繊維と垂直に包丁を入れ、
繊維を短く切ると消化が良くなります。
すりおろしたりうらごすのもオススメです♪
- 良く噛んでゆっくり食べる
20～30回ほど噛んで、ゆっくり食べると良いでしょう。
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※栄養に関する情報は随時更新されていますので内容が変わる可能性もございます。あらかじめご了承ください。
| 作成 | 東邦薬品株式会社 管理栄養士チーム 「消化に良い食事とは」 |
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2023年08月21日
9月23日開催 小顔マッサージ＆小顔メイク講座 お顔のケアからＷＥＬＬＮＥＳＳへ！ フェイスラインを スッキリさせて、健康寿命をのばしましょう。
2023年08月07日
9/27(水）フィジカルアセスメント研修【初級】Aコース開催のご案内
いまさら聞けない?! いえいえ、実は学ぶ機会が充実していないバイタルサイン。 血圧や体温、脈拍など基礎的な知識や測定方法を学びましょう。
2023年08月01日
2023年11月30日をもちまして転職支援・人材紹介サービス提供を終了いたします。これまでご利用いただきました皆様には感謝を申し上げますとともに何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。
2023年06月02日
夏バテや体調がイマイチのとき、疲れや暴飲暴食して胃腸の調子がよくないとき…そんな時のために「消化に良い食事」を知っておきましょう！
