2023年09月05日
10/25(水）フィジカルアセスメント研修【初級】Bコース開催のご案内
色、形、匂いなど身体の外観に現れる症候の原因に栄養の過不足が関係することも！ 必要な情報を集められる技術を増やしませんか。
第135回健康コラム ～間食の上手な摂り方～
「管理栄養士のイキイキ栄養講座」をご紹介☆
このイキイキ栄養講座は、実際の患者さんの相談を基に
管理栄養士がアドバイスをするコーナーです。
今回は『間食の上手な摂り方』です。
患者さんとのコミュニケーションに是非お役立て下さい♪
このイキイキ栄養講座は、実際の患者さんの相談を基に
管理栄養士がアドバイスをするコーナーです。
今回は『間食の上手な摂り方』です。
患者さんとのコミュニケーションに是非お役立て下さい♪
2023.4
今回の相談内容
ダイエットのために、おやつをやめた方が良いって分かってるんだけど…
仕事や家事で忙しいから、合間に何か食べないと体力がもたないの。
ワンポイントアドバイス！
間食のタイミングや内容を工夫して、上手に摂りましょう！
タイミング
体を動かす日中や食直後に食べるようにしましょう。
夕食や夜に食べると、エネルギーを消費しきれず、脂肪として蓄積されやすくなります。
選び方のコツ
おやつ=お菓子にこだわらず、食事で摂りきれなかった栄養を補給できるものを選ぶのがオススメです。
1日トータルで栄養バランスを考えると◎
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※栄養に関する情報は随時更新されていますので内容が変わる可能性もございます。あらかじめご了承ください。
| 作成 | 東邦薬品株式会社 管理栄養士チーム 「間食の上手な摂り方」 |
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2023年08月21日
9月23日開催 小顔マッサージ＆小顔メイク講座 お顔のケアからＷＥＬＬＮＥＳＳへ！ フェイスラインを スッキリさせて、健康寿命をのばしましょう。
2023年08月07日
9/27(水）フィジカルアセスメント研修【初級】Aコース開催のご案内
いまさら聞けない?! いえいえ、実は学ぶ機会が充実していないバイタルサイン。 血圧や体温、脈拍など基礎的な知識や測定方法を学びましょう。
2023年08月01日
2023年11月30日をもちまして転職支援・人材紹介サービス提供を終了いたします。これまでご利用いただきました皆様には感謝を申し上げますとともに何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。
2023年06月02日
夏バテや体調がイマイチのとき、疲れや暴飲暴食して胃腸の調子がよくないとき…そんな時のために「消化に良い食事」を知っておきましょう！
