2021年12月01日
IDFによると世界の糖尿病有病率は10.5％、成人の10人に1人が糖尿病に罹患している計算です。食事による血糖値の変化を知り、上手な血糖コントロールを心がけましょう。
第109回健康コラム ～早めの花粉症対策を～
「管理栄養士のイキイキ栄養講座」をご紹介☆
このイキイキ栄養講座は、実際の患者さんの相談を基に管理栄養士がアドバイスをするコーナーです。今回は『早めの花粉症対策』です。
患者さんとのコミュニケーションに是非お役立て下さい♪
このイキイキ栄養講座は、実際の患者さんの相談を基に管理栄養士がアドバイスをするコーナーです。今回は『早めの花粉症対策』です。
患者さんとのコミュニケーションに是非お役立て下さい♪
2021.2
今回の相談内容
毎年花粉症が辛いという方が来局されました。
いつも症状がひどくなってきたらマスクをしたり薬を飲んでいるよ。
今はまだ何もしていないね。
ワンポイントアドバイス！
花粉症の原因で最も多いスギ花粉は、1月の下旬から飛び始めます。
早めの対策を行い、花粉症に負けない体作りをしましょう！
ｎ-3系脂肪酸をとろう
n-3系脂肪酸は魚の中でも特にサバやアジといった青魚に
多く含まれています。熱に弱いため、生の状態で食べるのが理想です。
《一緒に食べたい栄養素》
n-3系脂肪酸は酸化しやすい性質があるので、酸化を防ぐ栄養素の
ビタミンA・C・Eを多く含む食材と一緒に食べるのがおすすめ◎！
腸内環境を整えよう
腸には多くの腸内細菌が生息しており、悪玉菌と善玉菌が存在します。
善玉菌を増やして、免疫力をアップしましょう。
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※栄養に関する情報は随時更新されていますので内容が変わる可能性もございます。あらかじめご了承ください。
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2021年10月12日
当社人の輪.comのアドレスを装って、在宅勤務アルバイト勧誘、仮想通貨振込み等金銭を要求する不審なメール（なりすましメール）が不正発信されるという事例が発生しております。
2021年09月01日
管理栄養士が考えた1日1800kcal、塩分7.5g以下の1週間の献立です。 今月のおススメは牛肉とさつまいもの甘辛炒めです♪
